بايدها و نبايدهاي سفر در دوران بارداري

به گزارش مجله آنلاين ؛ نمي توانم در مورد سفر در دوران بارداري به صراحت اظهار نظر كنم.پزشكان معتقدند كه هر فرد بايد با شرايط خود متناسب باشد متخصص لطفا با خودتان صحبت كنيد.دكتر اليزابت ناي ، متخصص زن تولد در بيمارستان شيكاگو مي گويد: “من معمولاً به بيماران اجازه نمي دهم بعد از هفته سي ام سفر كنند ، كه اين مي تواند بيماران را مجبور كند تا با پزشكي كه قبلاً نديده اند به نقاط و شرايط نامناسب سفر كنند. زيرا وجود دارد.” زايمان “آهسته. تدريجي.”

توجه شرط عقل است

در اينجا چند توصيه منطقي در مورد سفر در دوران بارداري ، در هر زمان و به هر طريقي وجود دارد:

• حتما بيمه مسافرتي بگيريد. دكتر ناي معتقد است: بارداري اصلاً نمي توانيد پيش بيني كنيد چه اتفاقي مي افتد. “بنابراين بهتر است يك شركت بيمه را تجهيز و انتخاب كنيد كه بتواند شما را تحت پوشش قرار دهد حتي اگر سفر شما لغو شود.”
• قبل از سفر حتماً با پزشك خود قرار ملاقات بگذاريد و نظر پزشك خود را در مورد سفر بپرسيد.
• هنگام سفر ، حتماً نمونه اي از تمام سوابق پزشكي و نتايج سونوگرافي را همراه داشته باشيد. همچنين ، مطمئن شويد كه مكمل ها ، ويتامين ها و ساير داروهاي ضروري را در كيف خود يا كنار بگذاريد.
• حتماً شماره تلفن پزشك خود را در تلفن همراه خود ذخيره كنيد.
• شماره تلفن و آدرس متخصص زنان و زايمان را در مقصد خود بياوريد.

سفر هوايي در دوران بارداري

دكتر كني جانسون ، متخصص زنان و زايمان و استاد دانشگاه نوا جنوب شرقي معتقد است:با اين حال ، عقل سليم تصريح مي كند كه زنان با حاملگي هاي پرخطر نبايد چنين باشند سطح مسافران زن مانند بارداري دوقلو ، فشار خون بالا ، تهوع شديد ، جفت سرراهي ، زايمان زودرس. مشكل “آنها مربوط به بارداري هستند.”

البته اكثر خطوط هوايي به زنان باردار اجازه مي دهند فقط تا يك ماه قبل از موعد مقرر پرواز داشته باشند.

دكتر Frank A. Cervenac ، نيويورك او مي گويد: “سفر هوايي در دوران بارداري مانعي نيست.” فقط زنان باردار بايد هر ساعت بلند شوند و راه بروند. براي بهبود گردش خون ، مهم نيست كه هميشه در هواپيما بنشينيد يا راه برويد.

بارداري مي تواند مشكلات قلبي عروقي ايجاد كند و پرواز مي تواند خطر لخته شدن خون كشنده را افزايش دهد. هنگام حركت يا راه رفتن ، گردش خون حفظ شده و از تشكيل لخته هاي خون جلوگيري مي شود. برخي از افرادي كه مستعد لخته شدن خون هستند ممكن است نياز به پوشيدن جوراب مخصوص (جوراب واريسي) داشته باشند كه گردش خون را بهبود مي بخشد و خطر لخته شدن خون را كاهش مي دهد.

لطفاً صندلي هواپيما را انتخاب كنيد

صندلي راهرو را انتخاب كنيد تا بتوانيد بدون لغزش از زير بغل به راحتي بلند شويد. همچنين مي توانيد سريعتر به دستشويي برسيد.اين زماني است كه با هم سفر مي كنيد اتوبوس من هم آن را توصيه مي كنم.

گذرگاه بازرسي فرودگاه را پشت سر بگذاريد

دكتر ناي مي گويد: “تشعشعات براي آسيب رساندن به شما كافي نيست ، بنابراين نگران عبور از فلزياب بازرسي فرودگاه نباشيد.” علاوه بر اين ، بلند كردن بارهاي سنگين در دوران بارداري مضر است.بنابراين بارهاي سنگين حمل كنيد فرودگاه توصيه نميشود.

در سفر هوايي بخوريد و بياشاميد

دكتر جانسون همچنين اشاره مي كند كه نوشيدني هاي بدون كافئين بايد قبل و در طول سفر مصرف شود. سفر هوايي باعث تخليه آب بدن مي شود. آب زياد نيز انقباضات تصادفي در دوران بارداري را از بين مي برد.

زنان بارداري كه مي خواهند با هواپيما سفر كنند بايد علاوه بر نوشيدني هاي خود از غذاي سالم نيز استفاده كنند تا اگر نمي توانند هواپيما را بخورند گرسنه نشوند.

همچنين ، از نفخ غذا قبل يا در طول سفر خودداري كنيد.

بهترين زمان پرواز در دوران بارداري

بهترين زمان پرواز در اواسط بارداري بين هفته هاي 14 تا 28 ترم دوم است. در اين مدت ، زن باردار جوان شده و تهوع صبحگاهي تقريباً از بين رفته است. به خاطر داشته باشيد كه بيشتر مشكلات فوري در ترم اول و آخر بارداري رخ مي دهد. بنابراين ، بهتر است در اين مدت سفر نكنيد.

آخرين نكته مهم در سفر با هواپيما اين است كه در صورت انقباضات دردناك به خدمه پرواز اطلاع دهيد.

سفر جاده اي در دوران بارداري

بسياري از خطرات و قوانين سفرهاي هوايي در مورد سفرهاي جاده اي نيز صدق مي كند. دكتر ناي مي گويد: “مهمترين مسئله در سفر در دوران بارداري لخته شدن خون است.”اگر شما مي خواهيد وسيله نقليه مسافت هاي طولاني را پياده روي كنيد ، حتماً پياده شويد و هر چند ساعت يكبار پياده روي كنيد. “اگر اختلال لخته شدن خون داريد ، ممكن است لازم باشد جوراب مخصوص بپوشيد تا خطر لخته شدن را كاهش دهيد.” ورزش پا نيز براي بهبود گردش خون مفيد است. تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه كف پاي خود را بالا آورده و مچ دست خود را بچرخانيد.

كمربند ايمني در سفرهاي جاده اي و البته سفرهاي هوايي بسيار مهم است. قسمت بالاي كمربند را بالاي شكم (هنگام عبور از قفسه سينه) و قسمت پايين آن را بالاي ران (هنگام عبور از باسن) قرار دهيد. لطفاً هنگام سفر كمربند ايمني خود را ببنديد.

سفر در دوران بارداري

سفر در دوران بارداري ممكن است بسيار آرامش بخش به نظر برسد. اما اگر هرگز با قايق سفر نكرده ايد ، بارداري زمان مناسبي براي امتحان كردن آن نيست. چرا؟زنان باردار معمولاً حالت تهوع و سواركاري دارند كشتي حضور احتمالاً مي تواند آنها را تشديد كند.

دكتر ناي مي گويد: “ما معمولاً در دوران بارداري اين كار را براي كنترل تهوع انجام مي دهيم.” پزشكي ما آن را توصيه مي كنيم ، اما فكر نمي كنم در چنين شرايطي ارزش سفر داشته باشد. علاوه بر اين ، گزارش هايي وجود دارد مبني بر اينكه ويروس در معده معمولاً به رگ هاي خوني سرايت مي كند. اين ويروس ها بسيار خطرناك هستند زيرا مي توانند سلامت جنين را تهديد كنند. كم آبي بدن و از دست دادن تعادل الكتروليت مي تواند منجر به زايمان زودرس شود. بنابراين ، مايعات فراوان بنوشيد ، به ويژه اگر حالت تهوع داريد يا در حال حركت هستيد. برخي از داروهاي ضد اسهال در دوران بارداري بي خطر هستند. “قبل از سفر حتما با پزشك خود مشورت كنيد.”

براي سفر در دوران بارداري آماده شويد

علاوه بر اينكه چگونه در دوران بارداري سفر كنيم ، كجا برويم و چه زماني در دوران بارداري سفر كنيم مهم است. اواخر بارداري زمان مناسبي براي سفر طولاني نيست. هرچه به پايان بارداري نزديكتر باشيد ، احتمال زايمان بيشتر است و ممكن است مجبور شويد در مكان نامناسبي زايمان كنيد.

مهم نيست با چه وسيله نقليه اي سفر مي كنيد. با رعايت همه موارد فوق ، همراه داشتن همه داروها ، ويتامين ها و مقدار زيادي آب و غذاهاي سالم بسيار مهم است. البته رعايت همه اين موارد به مقصد سفر شما نيز بستگي دارد. اگر با تجهيزات مورد نياز خود به شهري سفر مي كنيد ، لازم نيست مجهز باشيد. اما اگر به روستا يا مكان ناشناخته اي سفر مي كنيد ، بايد كاملاً مجهز باشيد.

سعي كنيد تا جايي كه ممكن است در رستوران غذا نخوريد. حتماً از آب معدني و آب ميوه هاي صنعتي استفاده كنيد و شير پاستوريزه بنوشيد. تا جايي كه ممكن است از خوردن ميوه ها و سبزيجات خام (مگر پوست كنده) خودداري كنيد. همچنين مطمئن شويد كه گوشت ، مرغ و ماهي كاملاً پخته شده اند.

اخرين حرف

به طور كلي ، سفر در دوران بارداري توصيه نمي شود ، اما توصيه نمي شود. مگر اينكه حق انتخاب داشته باشيد. با رعايت نكات بالا و البته مشورت با پزشك مي توانيد با خيال راحت سفر كنيد. اگر لكه ، سردرد مداوم ، لكه يا مشكلات بينايي داريد ، تورم شديد صورت يا بازوها ، اسهال يا استفراغ داريد ، يا اگر يك پا از پاي ديگر متورم شده است ، سعي كنيد در اسرع وقت برويد. لطفاً به من بدهيد. دكتر نگاه كن